Accélérer la combustion des graisses pendant le sport

Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Grenade (Espagne) et relayée par le média Santé Magazine avance que boire un café fort 30 minutes avant l’effort permet d’améliorer la combustion des graisses par l’organisme. À condition, en revanche, de faire de l’exercice à intensité modérée !

 

Pour en savoir plus : l’article de Santé Magazine

L’étude : Ramírez-Maldonado M et al. Caffeine increases maximal fat oxidation during a graded exercise test: is there a diurnal variation? Journal of the International Society of Sports Nutrition 2021.